jakie sa

No wlasnie , niech ktos napisze jezeli wie gdzie sa w tej okoloicy jakies siłownie. Na jakiej ulicy i jakie ceny. Thx Pozdro

sory za spam, ale mam pytanie. Jakie smaki gainbolica sa najlepsze?

[...] napisałem ogólnie co w danej porze jem,bo posiłków jest tak 5 do 6 na dzień.Chodzi mi o suple a nie o diete.Więc proszę o pomoc w doborze suplementacji a nie diety. Czyli jakie węglowodany,kreatyna,białko,witaminy i aminokwasy mogę kupić.Myślę na mase zakupić jakiegoś gainera,kreatyne massacre(ale nie wiem czy jest dobra bo różne są opinie), [...]

jestem nowy w tym dziale i jeszcze do konca nie wiem jakie tu sa zasady zadawania pytan, a jezeli pytanie sie wam nie spodoba to zawsze zamiast pomoc straszycie banem? podales mi link tam gdzie znajduja sie pytania do tej ankiety, a gdzie mam wpisac lub wyslac odpowiedzi?? w tym temacie mam je wkleic czy jak to wyglada?

jestem nowy w tym dziale i jeszcze do konca nie wiem jakie tu sa zasady zadawania pytan zawsze jest ten sam problem, że zamiast na wstepie zaznajomic sie z dobrymi zasadami działu każdy wpada jak szalony, pytając o to co przychodzi akurat na mysli i oczekując natychmiastowej, niemalże automatycznej odpowiedzi- a to nie bezmyslny, choc szybki [...]

A wie ktoś może w jakie dni są treningi StreetBoxingu ?

znalazłem na internecie o sekcji bokserskiej rmks sokół rybnik wie ktoś może na która sa treningi i w jakie dni ? Zmieniony przez - Reemik w dniu 2010-09-01 19:49:45

Zamienilbym ostatni posilek. sa tam wegle. Na noc moim zdaniem nie powinno sie ich z reguly jadac. nawiasem mowiac proponouje na noc jakeis orzechy + twarog. jakie masz zapotrzebowanie? bo mysle ze troche malo tluszczu i troche za duzo wegli. zapomnialem powiedziec ze masz zbyt monotonne posilki np. twarog i chleb i znowu nastepnie twarog i chleb. [...]

Moze inne pytania zadam bo tamto juz wiem Jakie produkty są najlepsze w których znajdziemy kwasy tłuszczowe nasycone i wielonasycone. Bo za podstawwy składnik jedno nasyconych dałem oliwe

[...] przedtreningowy ryz brazowy i schabowy z kurczaka 1.5h przed trenem wiec 30min przed biore aakg a carbo tak zeby moze trochewiecej sily dało. No i carbo po treningu ale to ejst weglowodan prosty chyba wiec 50% z wegli juz jest i jeszzce bialko serwatkowe i drugie 50% wegli to jakie to są?to jest zaraz po treningu i 1h po treningu normalny posilek

wklej swoje zdjecie to zobaczymy jakie masz dysproporcje w budowie ciała, suplementy nie są magicznymi środkami <niestety, co innego święty gral ale zapewne go nie posiadasz>

mozesz jesc posiłki jakie chcesz o jakiej porze chesz , tak na prawde najwazniejsze sa posiłki okołotrenigowe i zeby kalorycznosc sie zgadzała , dla niektórych nie ma obiadu czy drugie sniadanie tylko posiłek nr .... ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-14 21:08:44

Zalezy jakie pompki na krzeslach masz na mysli. Jesli chodzi o pompki na oparciach kzesel- tak, to sa pompki na poreczach. To jedno z najlepszych cwiczen na klate. Rece idealnie na boki, tulow pochylony.

jakie masz leki?? Clenbuterol?? Salbutamol?? Jakieś inne?? Berodual?? Masz to w formie inhalatora czy tabletek? Powodują zwiększenie ciśnienia krwi, wypłukiwanie magnezu, rozkojarzenie, drżenie rąk itp itd... W tabsach są szkodliwe dla wątroby. Ale nie sądzę żebyś brał aż tak duże dawki by poczuć działanie uboczne.

[...] DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Jesli chodzi o pory dawkowania to są takie , ale czy dawac Xpanda całą porcję ? bo na opakowaniu jest napisane zeby xpand cala porcje dawac tylko przed treningiem a okołotreningowo dawać po pół. I jeszcze jedna pytanko jak mam w to włączyc gainera, i jakie zachowywac odstepy pomiedzy gainerem a kretą.

przepraszam nie zauwazylem w tym diety.... po obliczeniach co jadam teraz i obliczeniu jakie dawki mi sa potrzebne wychodzi mi tak po rowno. takie +/-15

dodam tu swoje pytanie jakie mięśnie są najbardziej zaangażowane przy wiosłowaniu hantelkami ? bo jedni mówią że to bardziej na równoległe pleców, troche szerszych i cośtam jeszcze.. a inni mówią że to typowe ćwiczenie na motylek.. więc jak to z tym jest ? bo ja jak narazie robiłem to na plecy.. bo mam zamiar ukryć troche odstające łopatki

zapytaj się nauczyciela w szkole jakie mniej więcej są dobre czasy.

niz z tego sony dalej nie powiadamia nie wiem dlaczego, ale zróbcie cośz tym bo to utrudnia troch no nie wiem jakie produkty są nowe w sklepie ;dd pozdro

Najtańsze jakie znalazłem to jakieś biotumiczne. Ale słyszałem historie, że są mało trwałe, szybko pękają, itp., więc nie wiem, czy jest sens kupować.